středa 14. února 2018

Veganské domácí proteinové "tyčinky"

Proteinové tyčinky jsou pro lidi políbené fitness světem doslova rájem. Protože co víc chceš než věc, která chutná skoro úplně jako tvá oblíbená čokoládová marska nebo snickerska a k tomu má víc friendly makra ?

Když ale opomeneme chuť a uspokojující číslo bílkovin, jeví se nám další, už ale méně uspokojivé číslo. Cena.
Průměrná taková tyčinka totiž vyjde na 50 korun.
Což, musíme uznat, není úplně levná věc. Jednou za čas se to ztratí, ale co když se rozhodnete je konzumovat každý den ? To už vaše peněženka pravděpodobně trošku zapláče :D.


Tato zjednodušená verze sice není úplně lowcarb, ani nechutná jako snickerska, a ani dokonce nemá tvar tyčinky.  ALE, i přesto v poměru cena / výkon obstála důstojně !

pátek 9. února 2018

Favoriti za měsíc | leden 2018

Je mi ctí vám představit novou pravidelnou sérii - "Favoriti za měsíc -----" !
A tím, že píšu narovinu pravidelnou, se chci uvázat k tomu, abych opravdu každý měsíc se snažila napsat článek o tom, co jsem vyzkoušela.
Tak pojďme rovnou na to ↓ !

neděle 4. února 2018

Jak jsem se stravovala v Thajsku | Část druhá

Máme tady pokračování ze série "Jak jsem se stravovala v Thajsku". Dnešní článek zahrnuje více thajských pochutin, ale samozřejmě nechybí ani klasika ve formě toustů či ovesné kaše. 
Takže takový mišmaš.

čtvrtek 1. února 2018

Jak jsem se stravovala v Thajsku | Část první

Jak už možná někteří z vás ví (jelikož jsem přidávala posty na FB), jako odměnu za zvládnuté zkouškové jsem se vydala na dvoutýdenní cestování. Když teď nad tím přemýšlím, ono to vlastně nemohlo být zprvu myšleno jako odměna, protože celý výlet jsem si naplánovala a zařídila ještě před tím, než jsem věděla, jestli vůbec všechny zkoušky zvládnu.
Protože kdybych je nezvládla na první pokus, buď bych musela říct ahoj Thajsku, nebo ahoj zkoušky. No copak bych si asi vybrala :D.

Každopádně, celou mou cestu a nějaké ty tipy (cestování na vlastní pěst - Bangkok, moře, návštěva thajské školy, vesničky, národního parku a podobně...) popisuju na mém novém webu www.blogerem.cz, pokud by někoho z vás tedy Thajsko lákalo a chtěli se dozvědět více, máte možnost :).


čtvrtek 18. ledna 2018

Fitness koučky z Česka - jaké mám zkušenosti ?

V dnešním článku bych se chtěla rozpovídat o tom, co mám již dlouho na srdci. Hned na úvod poznamenám, že účelem není nikoho poškodit ani pomluvit. Vše je jenom a jenom můj dojem, moje zkušenosti, mé hodnocení. MŮJ POSTOJ. Toď vše.


Za poslední 3 roky jsem stihla vyzkoušet už pár stravovacích plánů. Teď mám ale na mysli plány, které obsahují čistě a jenom makroživiny. Tedy takový spíše makrokoučink.
Mezi oslovenými trenérkami byli např. Katy Blažčíková, Simča Cahlová, Blanka Pilátová či Monča Gavlovská. Jsem si jistá, že všechny znáte. A když ne všechny, tak alespoň jednu z nich.